A partir del lunes 15 de enero, tenemos nuevo horario, con mayor número de clases y máyor variedad de las mismas.

Incluimos nuevas clases de:

Cardiobox. Actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados de música.

Espalda Sana. Actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Se combinan ejercicios de Pilates, fisioterapia, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, yoga y ejercicios respiratorios.

Step. Se trata de una variedad del aeróbic el cual consiste en un trabajo físico completo, acompañado de música, siguiendo una secuencia de ejercicios sobre una plataforma o escalón rectangular.

Tren superior. Entrenamiento de fuerza que incluye todos los grupos musculares del tren superior, pectoral, hombro y brazos.

Además, duplicamos las clases de ciclo de los lunes y miércoles a las 20 horas.

Un completo horario de clases colectivas en UP CENTER, tu gimnasio en Villanueva de la Cañada.