Tonificación y cardio

PUMP

Consiste en ejercicios de resistencia muscular, practicados con una barra de sobrepeso y coordinados con una metodolgia de trabajo. Se trabajan diferentes grupos musculares cuidando la tecnica y la posición.

 

UP TRAINING

Una de las clases más divertidas de UP CENTER en las que trabajamos la resistencia cardiovascular y pulmonar, así como todo el trabajo de core (abdomen), tren inferior y tren superior. Intensidad alta.

 

CROSS UP

Entrenamiento que se basa en acometer un programa de ejercicios en un tiempo determinado con un número definido de veces, combinando el ejercicio cardiovascular y el trabajo muscular.    

 

CARDIO - BOX

Esta es una actividad energética que permite endurecer los  músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios que combina el kickboxing con el aeróbic, acompañado de musica para activar tu cuerpo!.

 

FUNCIONAL
Entrenamiento dinamico en el que combinamos aeróbicos con ejercicios de fuerza y resistencia con el fin de mejorar todas las capacidades de los alumnos y se diviertan haciendo ejercicios en grupo.

 

CROSS UP
Cogemos lo mejor de Cross fit y deschamos todo lo que no nos gusta. Un entrenamiento total basado en la fuerza  y en el trabajo cardiovascular. No puedes perdertelo.

 

CALISTENIA
Entrenamiento que busca un aumento de agilidad, fuerza física y flexibilidad buscando siempre la corrección postural, con lo que se evitan en todo caso las lesiones. Cuidado que engancha.