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LOS GIMNASIOS SOMOS LA SOLUCIÓN, NO EL PROBLEMA

Si bien la decisión de limitar de nuevo los aforos para las actividades deportivas se supone que se ha tomado para prevenir la propagación del virus, y desde Up Center estamos ayudando desde el principio a controlar la situación, la realidad y las estadísticas muestran que la práctica deportiva no supone ningún riesgo para la salud

Aportamos varias razones por las que creemos que los gimnasios deben permanecer abiertos a pesar de la pandemia y sin ningún riesgo para los usuarios.

Llega el otoño, tienes que mejorar tus defensas

Hacer ejercicio de forma regular es imprescindible para tener un sistema inmunológico fuerte, mejorar las defensas y estar en buena forma. Está demostrado que estar en buena forma reduce el factor riesgo durante las pandemias. 

Los contagios no se propagan en los gimnasios

Numerosos estudios en diferentes países han demostrado que el número de contagios en los gimnasios es de 0,35 casos por cada 100.000 usuarios. Esto demuestra que los protocolos de seguridad funcionan y reducen el riesgo de contaminación a prácticamente cero.

Implantación de protocolos de seguridad

Se han implementado protocolos de higiene rigurosos y efectivos en todos los gimnasios. En nuestro caso hemos inhabiliado algunas máquinas para garantizar la distancia de seguridad, , dejando espacio entre clases para poder ventilar correctamente, hemos aumentado las horas de limpieza, colocado dispensadores de gel con cartelería por todo el centro, y realizamos recomendaciones constantes a nuestros socios.

08/10/2020
HOY MÁS QUE NUNCA, DEPORTE ES SALUD

Hasta mediados de marzo, todos teníamos nuestras rutinas, dentro de nuestra vida normal…, hasta que nos vimos dentro de casa, con la actividad parada y con grandes incertidumbres, tanto laborales como personales.

Poco a poco podemos volver a retomar nuestros hábitos, nuestra vida normal; eso sí, introduciendo nuevos cambios que han llegado para quedarse.

El miedo sigue y es razonable, aunque ese miedo, si lo conseguimos transformar en oportunidades para avanzar, puede ofrecernos una mejor calidad de vida.

Mantener la salud es una prioridad, más ahora que nunca una necesidad y no hay duda de que estos tres meses confinados nos han marcado, tanto a nivel físico como mental.

El ejercicio tiene un impacto enorme en el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Está demostrado que practicar ejercicio con una intensidad moderada mejora la respuesta inmune.

En este sentido, es  ahora incluso más importante  que  intentemos mantener un nivel  de actividad física moderado. No sólo por el efecto positivo sobre el sistema inmune sino también para atenuar los efectos negativos del estrés por aislamiento.  Estar físicamente activo tiene beneficios muy importantes para nuestra salud mental y para reducir el estrés y los síntomas de depresión y ansiedad.

A pesar de que a día de hoy no existen datos científicos acerca de los efectos del ejercicio sobre los coronavirus, sí hay evidencia de que el ejercicio puede proteger a las personas de muchas otras infecciones virales.

Es cierto  que el ejercicio no puede impedir que nos infectemos porque la realidad es que ahora estamos todos expuestos, pero es probable que al mantenernos activos  reforcemos nuestro sistema inmune para atenuar los efectos adversos de cualquier virus.

Así que, nuestro consejo para estos momentos es que HAGAMOS EJERCICIO, que lo utilicemos como medicina; sea en casa, al aire libre o en un centro deportivo aconsejado por profesorado cualificado. Porque…. Ahora más que nunca, el deporte es sinónimo de salud.

29/06/2020
BIENVENIDOS A UP CENTER, ABRIMOS DE NUEVO

¡Tenemos muchas ganas de volver a veros!.

Por desgracia este tiempo de Pandemia ha cambiado nuestros hábitos y nuestras responsabilidades, sin embargo también nos ofrece la oportunidad de hacer las cosas mejor.

En Up Center, seguiremos llevando nuestra mascarilla en los pasillos, pero podremos de nuevo disfrutar del deporte, del cuidado de la salud y del trabajo que hemos realizado para ofreceros la mayor calidad posible en las clases.

Planteamos un horario de actividades dirigidas de entre 30 y 45 minutos por clase para que podáis disfrutar de diferentes disciplinas adecuadas a un entrenamiento global que hemos preparado con mucho mimo para todos los socios: desde los que habéis podido hacer deporte, hasta los que habéis estado más sedentarios.

Hemos añadido nuestro 4x4 TÁBATA,  pensado para recuperar nuestra forma física y lograr objetivos fundamentales: mejorar nuestro sistema cardiovascular, nuestra fuerza – resistencia y activar nuestro metabolismo.

Tenemos mucho respeto a este virus pero también somos conscientes de que es muy importante mantenernos activos para mejorar nuestra salud y reforzar nuestra inmunidad.

Os estamos esperando y como siempre, ya sabéis que podéis hacernos cualquier consulta o sugerencia de manera personal, porque aunque tenemos que mantener las distancias de seguridad…. ¡Seguimos queriendo estar muy cerquita vuestro!.

A partir de mañana lunes 22 de junio volvemos a abrir al público nuestras instalaciones. 

Equipo de UP CENTER.

22/06/2020
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