Mantenerse activa durante el embarazo es fundamental para el bienestar tanto de la madre como del bebé. La actividad física adecuada mejora la circulación, aumenta la energía, reduce molestias comunes como el dolor de espalda y puede facilitar el trabajo
El pádel es un deporte dinámico y social que cada vez gana más adeptos. Si estás pensando en iniciarte en este apasionante juego, aquí encontrarás todo lo necesario para dar tus primeros pasos con confianza. Descubre qué equipamiento necesitas, las
Elegir un arte marcial para empezar puede depender de tus intereses y objetivos. Algunas disciplinas son ideales para principiantes debido a su accesibilidad y beneficios generales. Karate: Popular por sus movimientos básicos y su estructura clara, el karate es una
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El Método Pilates, creado por Joseph Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina ejercicios de estiramiento y tonificación muscular, centrándose especialmente en la elasticidad ligamentosa de la columna vertebral. Descubre en este articulo la mejor forma
Zumba se ha consolidado como una de las actividades más populares y efectivas para quienes buscan mejorar su condición física de una manera divertida y dinámica, especialmente para los entusiastas del deporte y la Zumba en Villanueva de la Cañada. ¿Qué
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El 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad. España se sitúa a la cabeza de Europa en lo que respecta a sobrepeso y obesidad con tasas superiores al 60%, según el Informe Regional Europeo sobre la Obesidad 2022
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Hoy nos hemos topado con una noticia que que relacionaba en gran medida los el ejercicio físico con los problemas cardiacos, y el título del texto, era precisamente, "el ejercicio físico alarga la vida". Es por eso que hemos contactado