El yoga es una antigua práctica física y mental de la India, implica la realización de posturas en sincronía con la respiración. Esta armonización favorece la salud, equilibra la mente y promueve la concentración, brindando serenidad y tranquilidad. ¿Crees estar
El Método Pilates, creado por Joseph Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina ejercicios de estiramiento y tonificación muscular, centrándose especialmente en la elasticidad ligamentosa de la columna vertebral. Descubre en este articulo la mejor forma
Zumba se ha consolidado como una de las actividades más populares y efectivas para quienes buscan mejorar su condición física de una manera divertida y dinámica, especialmente para los entusiastas del deporte y la Zumba en Villanueva de la Cañada. ¿Qué
Desde el pasado viernes España incluye el deporte como actividad esencial tras la aprobación de la propuesta en el congreso. Para entender el impacto de esta decisión a corto y largo plazo hay que conocer un poco más el texto definitivo
Este mes de febrero incluimos varias novedades en las actividades dirigidas de Up Center. ESPALDA SANA. Ejercicios de reeducación postural global, combinado con ejercicios respiratorios para obtener mejoras posturales en general. Eficaz para mejorar el rendimiento muscular y prevenir lesiones. CARDIO BOX.
Nos ha costado lo suyo, pero podemos decir orgullosos que tenemos prácticamente terminada (a falta de algún pequeño detalle), nuestra nueva sala de Artes Marciales. Disponemos de una superficie de cerca de 400 metros para el entrenamiento, e impartimos clases de kick
