Sabemos que a menudo, llegar al gimnasio puede ser un desafío, y más aún cuando no sabes por dónde empezar. ¿Qué máquinas usar? ¿Qué ejercicios son los adecuados para ti? ¿Cómo planificar tu entrenamiento de manera efectiva? Es hora de
PRESCRIPCIÓN MÉDICA DEL DEPORTE: UN ENFOQUE EFECTIVO PARA COMBATIR LA OBESIDAD Y EL SEDENTARISMO
En la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, el deporte y la actividad física desempeñan un papel crucial. Para obtener los mejores resultados y garantizar la seguridad de los pacientes, es esencial considerar la prescripción médica del deporte y
Estirar después de hacer deporte es fundamental para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular. Cuando hacemos ejercicio, los músculos se contraen y se tensan, lo que puede provocar rigidez y dolor muscular si no se estiran
Las empresas Up Center y García Feijoó han firmado esta semana un acuerdo de colaboración por el que la empresa de salud dental patrocinará la nueva zona exterior de artes marciales ubicada en las instalaciones del club deportivo Up Center.
El pasado 20 de diciembre se llevó a cabo por parte de la Asociación de Voluntarios de Villanueva de la Cañada la recogida de más de 3.000 juguetes donados por diferentes personas de Villanueva y alrededores en una espectacular iniciativa
Si bien la decisión de limitar de nuevo los aforos para las actividades deportivas se supone que se ha tomado para prevenir la propagación del virus, y desde Up Center estamos ayudando desde el principio a controlar la situación, la
Hasta mediados de marzo, todos teníamos nuestras rutinas, dentro de nuestra vida normal…, hasta que nos vimos dentro de casa, con la actividad parada y con grandes incertidumbres, tanto laborales como personales. Poco a poco podemos volver a retomar nuestros hábitos,
Desde Up Center queremos aportar nuestro granito de arena en la lucha contra el cáncer. Durante la semana del 3 al 9 de febrero, y con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer (4 de febrero), hemos destacado algunas actividades que
Sabes que en Up Center no nos gusta estar quietos y queremos que los más pequeños hagan lo mismo durante estas fiestas de Navidad. Para ello os invitamos a que vengais a entrenar con vuestros hijos y en parejas desde
Todos los días, solo con echar un vistazo en Google buscando algún tema relacionado con la salud, nos encontramos titulares que hablan sobre el aumento de la obesidad tanto en adultos como en niños, del problema del sedentarismo o de
